La terapia es un proceso personal de auto descubrimiento, donde la principal herramienta de trabajo es el encuentro y el vínculo que se da entre profesional y paciente.
Este trabajo se basa en el despertar de la conciencia que tienes sobre ti misma/o, para que aprendas a ser responsable y dueña de tus propios pensamientos, actos y conductas.
De igual modo, nos centraremos en que dispongas de las herramientas necesarias para afrontar las situaciones complejas que haya en tu vida, para que tengas mayor confianza a la hora de gestionarlas minimizando la angustia y el malestar que puedan causarte.
Además nos ocuparemos de cerrar situaciones del pasado que puedan
repercutir en tu bienestar actual, en caso de que las haya.
Cuánto tiempo dura la terapia
En esto no hay una regla definida. Depende en gran medida de cada persona, de cuáles sean tus necesidades y aquello que quieres mejorar o solucionar. Me gusta valorar a cada paciente de forma individual y conjugar un proceso psicoterapéutico que concuerde con tus necesidades y mis recomendaciones.
Educación Emocional
. Identificación y manejo del estrés
. Gestión emocional
. Estados de tristeza y ansiedad
Experiencias vitales
. Procesos de cambio y crisis
. Aceptación enfermedad
. Procesos de duelo
Salud Sexual y Reproductiva
. Autocuidados, autoconocimiento y placer femenino
. Aborto/duelo perinatal
. Maternidad
Presión Social
. Bulling
. Belleza y aceptación del cuerpo
Crecimiento Personal
. Aprender a poner límites
. Mejorar la autoestima
. Soltar hábitos y roles dañinos
. Sanar heridas del pasado
. Superar estados de sobrecarga física y/o mental provocados por los cuidados a un tercero
Violencia Machista
. En la pareja (desvelar ciclo de la violencia)
. Violencia sexual
. Situaciones de acoso en el trabajo
. Mitigar el daño que generan los mandatos de belleza
. Desmontar el síndrome de la impostora
. Acompañamiento en los procesos de recuperación tras vivir la violencia machista en cualquiera de sus manifestaciones